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炎热的夏季来临，对我们生活而言伴随而来的就有很多的问题：
比如在夏季人容易流汗缺水，口干舌燥；
夏季曝日高温，阴热湿重，容易导致人们心情烦躁，也容易出现中暑症状；
加上日长夜短，人们很容易出现夏困夏乏，精神不振状况。
在这个时期就建议大家每天来杯蜂蜜+绿茶，让整个夏季都变得不一样。
一、蜂蜜绿茶的制作方法
蜂蜜绿茶的制作相对来说非常的简单：
1、准备好绿茶和纯天然的蜂蜜。
2、在杯中加入绿茶叶，并倒入开水冲泡。
3、待水温低于60摄氏度后，往里面加入适量的纯天然蜂蜜。
4、将蜂蜜和绿茶水搅拌均匀。
这样一杯上好的蜂蜜绿茶就制作好了。
下面是详细的视频介绍：
二、蜂蜜绿茶怎么喝？
1、在低于60摄氏度水温时冲泡好蜂蜜绿茶后，我们便可直接饮用；此时小口品尝不仅能感受到蜂蜜的香甜清爽；还能充分体验到绿茶的芬芳爽口、清新味。
喝快了可就少了这种体验咯。
2、在冲泡好蜂蜜绿茶后，可以将茶叶过滤掉，放到冰箱冷冻，或者直接在茶水加入冰块，此时就是一杯上好的天然冰镇饮料了，不仅味道好，而且还健康有益。
备注：冷茶不宜饮用这是共识；所以也不建议大家喝常温下自然冷却的绿茶水，也不要喝常温下自然冷却的蜂蜜绿茶水；肠胃不好的朋友喝了容易出现拉肚子的情况。
三、夏季喝蜂蜜绿茶的好处
1、由于蜂蜜绿茶清香甘甜，爽口怡人。所以在品尝蜂蜜绿茶时能够愉悦人们的心情，心情好了自然什么都好了。
2、蜂蜜含有丰富的微量元素和酶物质，在诸多方面对人体有益这是几千年下来的共识；在夏季厌食情绪较高的季节，蜂蜜绿茶能够增进我们肠胃蠕动促进消化，从而在改善饮食情绪方面会有积极作用。
3、绿茶中含有的叶绿素和茶多酚等诸多物质有助于提神解渴，清热解暑等等。
4、蜂蜜和绿茶对一些炎症方面也有积极的作用；比如咽炎扁桃体炎就非常适合喝蜂蜜绿茶来缓解。
蜂蜜和绿茶的结合，在夏季是我们非常好的养生佳品。
四、蜂蜜和绿茶被广泛提及的功效
我国的茶文化历史悠久，博大精深；喝茶也成为了很多人的爱好。主要原因不仅是喝茶能给我们会带来物质和精神上的收获，更多的原因是喝茶对身体有着实际的益处。
比如绿茶广泛被提及的功效就有：降脂抗菌、明目护肤、解乏提神、抗衰抑疾抗癌等等这些。
蜜蜂在地球上有几千万年，我国的蜂蜜文化历史可以追溯到几千年之前，经过历史长河的不断洗练，蜂蜜是一直都被大众认可的养生佳品，比如滋补养颜，润肠通便，促进消化，抗氧化抗衰老等等。
因为长期喝蜂蜜，所以小编也深深的受益，特别是在睡前一两小时喝杯蜂蜜水，不仅当晚的睡眠质量好，而且在调理肠胃方面有积极的效果，第二天清晨上厕所的效果非常好。
五、喝蜂蜜绿茶相关事项
1、蜂蜜不宜在60度以上水温加入。
2、蜂蜜绿茶不宜在常温自然冷却后大量服用。
3、每天蜂蜜摄入量建议不超过60g。
4、蜂蜜绿茶在早上饮用最佳，睡前一两小时可以喝蜂蜜水，但不建议再配上绿茶。
5、确保蜂蜜是100%纯天然成熟蜜；由于蜂蜜辨别困难度极高，市场上的蜂蜜品质又参差不齐，所以建议买蜂蜜还是到养蜂人那去买。
